5 dicas para dormir melhor no calor

Tá complicado, né? Janela escancarada, cobertor no chão, ventilador na fuça e mesmo assim a gente acorda coberto de suor. Eis algumas dicas pra te ajudar a dormir um pouco melhor, mesmo na varanda em noite quente.

1 – Dormir pelado
Regular a temperatura corporal faz bem pros hormônios e pros músculos. Se você dorme pelado com alguém, melhor ainda. O toque da pele com a pele é tudo o que você precisa liberar e ativar várias substâncias no seu corpo. Aqui tem outras vantagens.

2 – Usar lençol de algodão ou linho
Fuja de materiais sintéticos. No calor, tecidos que absorvem o suor são boas opções para lençóis e fronhas.

3 – Tomar banho antes de deitar
E, claro com água de morna para fria, nunca quente. Seu corpo relaxa e a regularização da temperatura corporal está na metade do caminho para uma noite tranquila. Olha só essa lista!

4 – Dormir de lado
A posição de dormir influencia a qualidade do sono. Segundo o neurologista Ivan Okamoto, dormir de bruços é a pior forma possível. “Essa posição prejudica a respiração, pois o colchão comprime o peito e atrapalha a movimentação do pulmão. O melhor jeito é de lado, com a cabeça reta e uma almofada entre as pernas. Assim não há prejuízo à coluna ou à respiração.” (fonte)

5 – Ventilar e umidificar o quarto
Janelas abertas, ar-condicionado, ventiladores: use o que você puder pra fazer o ar circular e evitar que seu corpo deixe o cômodo todo quente. Os dias sem chuva deixam o ar seco e o ar-condicionado desumidifica o ambiente. Então sempre bom usar umidificadores de ar ou espalhar bacias com água e toalhas úmidas pelo quarto.

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11 comidas proibidas para seu cachorro!

Se você é desses que alimenta seu cão com resto de qualquer comida que os humanos da casa comem é bom parar de fazer isso nesse minuto e ler esse post. Nem tudo pode ir pro estômago do seu amigão. Olha só!

1 – Chocolate

O chocolate tem cafeína e teobromina, o que faz o cão vomitar, ficar desidratado, ter dores abdominais, ficar muito agitado, ter um ritmo cardíaco irregular e aumentar sua temperatura corporal. E tudo isso pode levar a convulsões e ele pode mesmo morrer! Deixe seus docinhos fora do alcance deles.

2 – Leite

Estes animais podem ser intolerantes à lactose, igual alguns humanos. E os cães não têm enzimas para processar o açúcar do leite também, o que pode provocar vômitos, diarréia e outros problemas intestinais que o deixam expostos a bactérias.

3 – Queijo

Como leite, o queijo tem açúcar e componentes gordurosos que as enzimas dos cães não têm capacidade de processar. E os sintomas, no caso de uma ingestão em grande quantidade, são bem parecidos: gases, diarréia e vômitos.

4 – Cebola

Este alimento pode danificar as células vermelhas fazendo com que os animais fiquem mais fracos e mais parados. Se comerem muitas cebolas, eles podem mesmo chegar a precisar de uma transfusão sanguínea! Que dó!

5 – Macadâmia

Esta é uma das mais recentes descobertas: as nozes de macadâmia podem ser extremamente prejudiciais para a saúde dos cães, que podem ficar fracos e incapazes de andar. Entre os sintomas: vômito, depressão, tremores e hipotermia.

6 – Alho

O alho é da família da cebola, mas é ainda mais perigoso para os cães por ter componentes mais tóxicos: um alho pode provocar mais danos que 30 gramas de cebolas. A cor da urina pode ficar desde laranja até vermelha escura e, tal como as cebolas, pode ser necessário uma transfusão de sangue.

7 – Uvas

Vários cachorros amam frutas, mas cuidado. Uvas e as passas podem causar falência renal nos bichinhos – o que pode causar morte em menos de uma semana. Também podem ficar sem energia e podem ainda ficar desidratados e com falta de apetite.

8 – Abacate

Guacamole para o seu amigo de quatro patas? Não! As folhas, o caroço, a casca e o próprio fruto têm uma toxina chamada persina, o que deixa sensível o estômago dos cães. Eles também podem enfrentar dificuldades respiratórias. Ah, e eles podem engasgar com o caroço, né?

9 – Talo da maçã, pêra, caroço de ameixa, pêssego e damasco

A maior parte das pessoas evita comer esses itens, mas eles são bem mais tóxicos para os cães do que para os humanos. Eles têm glicosídeos cianogénicos, ou seja, cianeto! Alguns dos sintomas de ingestão desta toxina são as tonturas, dificuldades em respirar, convulsões, desmaios, hiperventilação, choque e até mesmo coma.

10 – Massa fermentada crua

A massa crua de um pão, por exemplo, pode fermentar no estômago do animal (produzindo álcool), tornando-se tóxica. Pode gerar uma grande quantidade de gases, que pode provocar fortes dores e eventualmente causar uma ruptura intestinal.

11 – Bacon

O sabor e o aroma agradam os cães, mas infelizmente não pode! Comidas ricas em gorduras, como bacon, podem provocar uma pancreatite. Depois de desenvolver esta doença, o pâncreas fica inflamado e pode começar a não funcionar correctamente.

(vi aqui)

10 coisas para fazer em 2015

Dez coisas legais que dá pra fazer e que podemos te ajudar.

1 – Sair da casa dos seus pais
Caso você ainda more com eles, passou da hora de picar a mula daí!

2 – Cozinhar mais
Cozinhar é terapêutico e muito mais barato que ir em restaurantes ou pedir delivery. E não é tão complicado assim, vejam essas receitas com apenas 3 ingredientes e essa lista de pratos feitos no micro-ondas, por exemplo.

3 – Dormir melhor
Importante ter qualidade de sono, sempre.

4 – Parar de enrolar na cama
Galera, dormir é legal, mas ninguém chega no leito de morte e diz: “Puxa, queria ter dormido mais”. Então vamos levantar? Vamos viver? Vamos fazer alguma coisa de útil? Vamos! Aqui tem 4 dicas pra te ajudar nisso.

5 – Começar a dormir pelado
É uma delícia e faz bem – especialmente se vc tá acompanhado. Confira os motivos no link.

6 – Economizar água
Quem desperdiça água também é culpado pela falta que rola depois. Aprenda a economizar!

7 – Tomar mais banhos frios
Falando nisso, taí um bom jeito de economizar e melhorar sua saúde. Entenda.

8 – Fazer as pazes com seu vizinho
Aqui tem dicas para lidar com aquele cara barulhento do prédio.

9 – Fazer uma parede de lousa!
É fácil e fica lindo! Aliás, decorar a casa é sempre uma meta boa.

10 – Comer mais frutas
É gostoso, barato e faz bem. Veja aqui como escolher as melhores!

Azeite extravirgem: saiba as marcas que estão te enganando

Corre pra sua dispensa! A Associação de Consumidores (Proteste) testou 19 marcas de azeite extravirgem e constatou que quatro não podem nem ser consideradas azeites – e sim uma mistura de óleos refinados. São elas: Figueira da Foz, Tradição, Quinta d’Aldeia e Vila Real.

Apenas oito dos produtos avaliados apresentam qualidade de extravirgem de verdade: Olivas do Sul, Carrefour, Cardeal, Cocinero, Andorinha, La Violetera, Vila Flor, Qualitá. Já os outros sete avaliados são “apenas” virgens: Borges, Carbonell, Beirão, Gallo, La Espanhola, Pramesa e Serrata.

Isso tudo é grave? Sim! É considerado fraude qualquer produto vendido fora das especificações estabelecidas por lei e o que está no rótulo tem que combinar com o que está na embalagem.

A entidade vai notificar o Ministério Público, a Anvisa e o Ministério da Agricultura, exigindo fiscalização mais eficiente, já que este foi o resultado com o maior número de fraudes contra o consumidor dos quatro testes que a Proteste já fez com azeites.

Bom abrir o olho no mercado!

azeite

(com infos d’O Globo)

5 dicas pra lidar com visitas inesperadas

Aquele amigo ou vizinho(a) resolveu visitar ou o(a) gato(a) do Tinder finalmente aceitou o convite de ~ver um filme~ com você? Ótimo! Pena que a casa tá uma zona! Mas não entre em pânico, dá pra limpar o suficiente antes do interfone tocar. Olha só:

1- Foco, fé e força
Pense em que local da casa a pessoa vai ficar mais tempo e foque em deixar aquele lugar o mais arrumado. Arrume o quarto e a cama pro peguete, arrume o sofá e a mesa pros amigos, arrume a bancada da cozinha pra sua mãe. E não tem nada de deselegante em deixar a porta dos outros cômodos fechadas.

2 – O coração não sente se os olhos não vêem
A nossa casa é cheia de lugares onde uma visita não tem acesso: dentro dos armários, das gavetas, embaixo das pias. Use esses lugares pra jogar sua bagunça, depois você organiza com calma. Simplesmente não vai dar tempo de dobrar todas as roupas jogadas ou de guardar todas as embalagens de produtos no banheiro, então seja prático. Se não for cozinhar, até o seu forno é um lugar pra estocar coisas.

3 – Luz, câmera, ação
Seguindo a mesma lógica: bagunça não vista é bagunça que não existe. Abuse das opções de iluminação da sua casa. Quanto menos luz, melhor. Seja luminária ou abajur ou pisca-pisca, tudo é melhor do que lâmpadas incandescentes super brilhantes mostrando cada detalhe da sujeira que ficou pra trás.

4 – Me diga onde você vai que eu vou varrendo
Mesma regra aqui: a sujeira da casa alheia é tolerável até certo ponto, mas o chão é sagrado. Então, melhor tentar varrer a casa nesse tempo curto entre o aviso da pessoa e sua chegada. Mas, novamente, vale aquela regrinha: dê destaque às áreas onde a visita for passar mais tempo.

5 – Você aceita um pedaço?
É de bom grado oferecer uma comida para visitas, certo? Mas as vezes estamos desprevinidos. Então ofereça água, suco, energético, whisky, o que você tiver e não for dar trabalho (não ofereça, portanto, cafés ou drinks elaborados). E o melhor golpe nessa hora é dizer: “nossa, eu tava ligando pra pizzaria agora pra pedir uma pra mim, acredita? Quer dividir?”. Pronto!

10 dicas pra mudar pra sempre sua vida na cozinha

1 – Para comer um cupcake de boas, corte ele no meio e faça um sanduíche, transformando a cobertura em recheio!

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2 – Use a tampinha do Tic-Tac pra controlar quantos você quer pegar de cada vez

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3 – Use um garfo pra não molhar seus dedos na hora de molhar a última parte do biscoito

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4 – Antes de cozinhar, coloque o ovo num copo d’água: se afundar ele está bom, se boiar está podre

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5 – Meia xícara de leite desnatado + meia xícara de leite integral + três colheres de chá de açúcar e você faz sorvete! É só misturar tudo dentro de um saquinho e colocá-lo em um saco com gelo (veja no vídeo no final do post).

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6 – A mesma coisa com suco de laranja: dá pra fazer um smoothie show de bola

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7 – Uma lata de leite condensado fechada na água fervendo por umas 3 horas e você terá doce de leite!

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8 – Com 4 minutos de micro-ondas a espiga de milho sai das folhas com muito mais facilidade

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9 – Batendo creme de leite, ele vai separar os sólidos dos líquidos e os sólidos são o quê? Isso mesmo, manteiga!

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10 – Bolo de caneca no micro-ondas: se não quiser comprar um pronto, é só misturar 4 colheres de farinha, 4 colheres de açúcar, 2 colheres de cacau ou chocolate em pó, um ovo, e cozinhar por 5 minutos

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Confira o vídeo completo:

Esse vídeo é, na verdade, uma compilação de vários feito pelo usuário Crazy Russian Hacker, que é um russo muito do maluco que ensina experimentos geniais com zero capricho. Amo.